100の「いいね!」より1の「コメント」を大切にしたい・・・【世高屋ベース】の広報Man日記。

所さんの【世田谷ベース】に憧れて作った〇〇車仲間の遊び場です(^^♪

2021 11/18(木)の足跡~(^^♪

3日間の集中特訓、御疲れ様でした。

f:id:setakayabase:20211119062712j:plain

タイキ君の為と言いながら・・・

流石にこの3日間はハード過ぎましたねぇ😅

 

f:id:setakayabase:20211119062742j:plain

f:id:setakayabase:20211119062814j:plain

f:id:setakayabase:20211119062836j:plain

御協力に感謝です。

Kei君も「復活」。

最終日はロードバイクで参加! しっかり引っ張ってアベレージ(平均速度)上げてくれました。

 

おかげで「半世紀組」はバテバテ😢

 

f:id:setakayabase:20211119063246j:plain

f:id:setakayabase:20211119063301j:plain

締めは「ローラー台」で5本ダッシュ

K山氏にアシスト任せて・・・

 

f:id:setakayabase:20211119063518j:plain

放心状態のGreen-Man隊長。

流石にこの3日間、ロードバイクに対抗しての練習は厳しかったのが本音。

特に今日はロードバイク2台でしたから・・・

僕にとっても良い練習になりました(感謝)。

 

追い込みかけての集中特訓になりましたが、この日曜日のレースであまのじゃくのタイキ君が先輩相手にどれだけついて行けるかが楽しみです。

 

f:id:setakayabase:20211119064151j:plain

『反省会』の話題は・・・カープ女子?

良い意味で言う「カープきちがい?」のK山氏のカープの話題で盛り上がりました(笑)。

 

f:id:setakayabase:20211119064524j:plain

放心状態②

来週からは平常の「夕練」に戻りますので宜しく御願いします。

本当にこの3日間はハードでしたねぇ😅

 

来週からは・・・更にもしかしたら???

メンバーが・・・増えるかも・・・期待して良いのかなぁ???

 

とりあえずこの日曜日の「朝練」で紅葉Max &雲海の頭崎城(山)を期待して~

コース整備後の「昼練」で楽しみたいと思います。

2021 11/17(水)の足跡~(^^♪

今夜の「夕練」は更にハードでした😅

f:id:setakayabase:20211118055824j:plain

f:id:setakayabase:20211118055835j:plain

本日は2組に分かれて・・・

色々と事情が有りまして・・・(笑)。

Kei君、昨日の疲れも有り本日はスローライド。

K山氏、少し遅れて参加。

 

f:id:setakayabase:20211118060231j:plain

f:id:setakayabase:20211118060240j:plain

それぞれのレベルで・・・

とは言えかなりハード(1週ごとの交代)。

 

f:id:setakayabase:20211118060311j:plain

タイキ君に離される😅

ロードバイク vs MTBとは言え、ちょこっと悔しい僕😢

タイキ君が物足りない顔をしているので、30分耐久×1本後はローラー台ダッシュ

 

f:id:setakayabase:20211118061221j:plain

5本(10秒ダッシュ➡50秒スロー×5回=5分)もがきます!

 

f:id:setakayabase:20211118061536j:plain

レース前なんで5本×2セット(10分)。皆で声出して気合入れさせます!

流石に息があがってました。

 

興味深々のギャラリーも初”3本ローラー台チャレンジ!

f:id:setakayabase:20211118061954j:plain

f:id:setakayabase:20211118062049j:plain

ビビりながらも乗れました(^^♪

 

f:id:setakayabase:20211118062221j:plain

慣れた頃にちょっかいを入れる。

ローラー台に乗ると力んで腕に力が入り過ぎます。

肩の力を抜いてハンドルはただ支えて置く位が丁度良いです。

 

指で少し押してやるとふらつきます(笑)。

ビクともしない「体幹」も必要ですねぇ~(^^♪

 

f:id:setakayabase:20211118062412j:plain

デジャブー?!(笑)。

昨晩と同様に『反省会』。

 

f:id:setakayabase:20211118062509j:plain

人数が増えてる(笑)。

 

f:id:setakayabase:20211118062532j:plain

今日は真面目な話?してました。

明日で最終仕上げ!

(※木曜日はラストのハード練習。金曜日は軽くライドして土曜日は完全休養、日曜日のレースに備える)

この日曜日のレースにタイキ君を最高の状態で送り出す為に、皆でバックアップしてやりましょう~(^^♪

 

11/21日曜日の「小谷バイシクルパーク」のコース整備についてお知らせ。

f:id:setakayabase:20211115221619j:plain

メインは下の段(BMXコース)を整備します。

時間は9:00~12:00までの3時間。

午後からは「昼練」をしますので14:00よりコースを占領してしまいますのでライドされる方はお気を付けて走行&練習をしていただけるように御願いします。

f:id:setakayabase:20211118064446j:plain

12/26(日)のMTB2時間耐久レースの申し込みをします。

Team【世高屋ベース】として一括して申し込みをいたします。

(※先着40チームとの事ですので最終申込期限とします)

 

レースの詳細はこちらから☟

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSejHqZ1WQH_eXRKjFypcQcp-bWtMdkZ4JXppJblxkO7434qfA/viewform

 

現在、TeamA~Dとソロからチームの参戦を検討しておりますが・・・

初参加&初レースとなるK山氏のチーム員を募集中!

また個人的な思いですが・・・

ファミリー参加して楽しんでいただきたいので、結果はどうあれチャレンジして下さるファミリーの方も募集しております。

チームでバックアップしますので気軽にお声掛け下さい~(^^♪

 

f:id:setakayabase:20211118065832j:plain

f:id:setakayabase:20211118065913j:plain

一緒に楽しみましょう💕

2021 11/16(火)の足跡~(^^♪

今夜の「夕練」はハードでした😅

f:id:setakayabase:20211116215941j:plain

小谷SA(上り線)の周回コースにて。

「夕練」の参加者はタイキ君とKei君。

10分単位で先頭交代!(計30分)。

 

f:id:setakayabase:20211116224810j:plain

最初の10分を逃げるも・・・

 

f:id:setakayabase:20211116225019j:plain

交代した瞬間に引き離される😅

 

f:id:setakayabase:20211116225212j:plain

なんとか追い付くも・・・

残り10分で体力温存していたタイキ君が先頭交代。

大人2人で煽りながら付いて行くもラスト周回で引き離さたうえにKei君、

まさかの足が攣ると言うアクシデント(笑)。

 

f:id:setakayabase:20211116230110j:plain

お疲れ様でした~(^^♪

「夕練」終了後は反省会?

 

f:id:setakayabase:20211116230343j:plain

次は周回する度に先頭交代しませんか?など・・・

最初の10分がかなり響いた僕ですので😅

ペース配分ミスが致命傷だったと反省。

 

f:id:setakayabase:20211116230906j:plain

20代、10代と今後どう戦って行くか? 課題は増えます(^^;)

 

f:id:setakayabase:20211116230915j:plain

とりあえず今度の日曜日11/21のシクロクロスにタイキ君が出るので
今週は特別メニューで

急遽、明日11/17(水)も追加して、「夕練」します。 

翌日の11/18(木)は予定通りですから、今回のみ3日連続で特訓です。

 

f:id:setakayabase:20211116233556j:plain

明日もヨロシクです~(^^♪

2021 11/14(日)の足跡②~(^^♪ 午後の部

レースに向け「昼練」開始しました。

f:id:setakayabase:20211116054259j:plain

日曜日14:00からやってます(自由参加)。

まずは30分耐久1本目。

SPD(ビンディング)装着して来たKei君、朝練で寄ってくれたK山氏(本日2度目)の3人でSTART!

 

f:id:setakayabase:20211116054744j:plain

f:id:setakayabase:20211116054751j:plain

先頭を走る「鬼教官」に離れないように喰らいつく!

 

f:id:setakayabase:20211116054932j:plain

離脱して行くも・・・少しでも離されないと思う気持ちが次に繋がる。

鬼教官?! 怖いイメージがあるので・・・

広島大学トライアスロン部の夏生ちゃんが「隊長!」と呼んでくれるので採用します(笑)。

 

隊長もジャンプ組に混ざろうとバイクを乗り替えたら・・・

 

f:id:setakayabase:20211116055404j:plain

f:id:setakayabase:20211116055440j:plain

f:id:setakayabase:20211116055507j:plain

f:id:setakayabase:20211116055538j:plain

2本目の耐久開始?

スイマセンm(__)m 24"BMXは座れないので全て立ち漕ぎ&ブレーキは後ろだけ😅

と言う悪条件なんですが・・・これもトレーニング!

 

逃げるのが必至でした(笑)。

f:id:setakayabase:20211116060457j:plain

f:id:setakayabase:20211116060515j:plain

f:id:setakayabase:20211116060559j:plain

3本目? タイキ君が現れたので・・・

『師弟関係』とは言え・・・厳しい条件で練習中!

来週11/21(日)はTSタカタでシクロクロスの大会に参戦するタイキ君の為、大人3人で交代しながら引っ張りまくります。

 

f:id:setakayabase:20211116061109j:plain

f:id:setakayabase:20211116061134j:plain

f:id:setakayabase:20211116061237j:plain

実戦を想定して、担ぐ&押すも練習有るのみ(笑)

大人気ないように見えますが・・・流石に3本目は厳しい大人軍団(;^_^A アセアセ・・・。

 

f:id:setakayabase:20211116061531j:plain

「昼練」良く頑張りました!

で、もってこの後ろ姿は?

 

1人こっそりアクションカメラ撮影に没頭するアキラ君。

f:id:setakayabase:20211116061813j:plain

f:id:setakayabase:20211116061829j:plain

f:id:setakayabase:20211116061953j:plain

「1輪車野郎」と呼んでも良いかも?

ついにはテーブル3連までもマニュアル(前輪を上げたまま後輪のみで走行)し始めました😅

体幹含めバランス感覚がないと出来ない技術。

まるで1輪車で走っている状態で、ほぼ下の段(BMXコース)を攻略するのも時間の問題でしょう。

 

午前の部で紹介した若者(23歳)も含め、アキラ君(30中)もまだまだ進化の過程なんでしょうねぇ。

 

f:id:setakayabase:20211116062952j:plain

f:id:setakayabase:20211116063032j:plain

昼過ぎには【90集会所】(黒瀬町)移動するかと思ってましたが・・・

遠征組も遅くまで小谷BPに残ってた為、お互い話せたようです。

 

f:id:setakayabase:20211116063528j:plain

今日も「自転車三昧」の1日となりました(皆様に感謝)。

それぞれの「技術」を高める為にも、これからも是非「小谷バイシクルパーク」を”有効的”&”友好的”に使っていただきたいと思います。

2021 11/14(日)の足跡①~(^^♪ 午前の部

友達と楽しむ、家族で楽しむ小谷BP(バイシクルパーク)。

 

f:id:setakayabase:20211115214734j:plain

頭崎城(山)。早朝6:00STARTでは部屋の灯がよく分かる(笑)。

こんな時間に自転車乗って、ウロウロしてたら不思議がられると思うのだが・・・

 

f:id:setakayabase:20211115214614j:plain

「紅葉」Maxは来週か???

 

f:id:setakayabase:20211115214639j:plain

Facebookにも書いた事だが・・・

イベント続きで体内時計がかなり狂っている(;^_^A アセアセ・・・。

ここ数ヶ月、布団で寝たのはわずか数日。

今まで平均睡眠時間3時間と言って来たが、週によっては1~2時間と言う時も有った😅

休日前はほぼ徹夜

 

こんな生活は決して良くない事は分かっているが・・・

ありがたい事に、小谷バイシクルパークに関してはSTAFFと呼んでも良い仲間達がコース造りから整備、管理と手伝ってくれている。

 

時には「無料体験試乗会に来られるゲスト(来場者)の指導のサポートもしてくれる。

 

f:id:setakayabase:20211115214758j:plain

日を浴びて体内時計を調整中! よく見るとここから広島スカイアーチが見える

本当にありがたい(感謝)。

これで少し僕も時間に余裕が持てるようになるので、これからは平均睡眠時間も元に戻るだろう(笑)。

 

そして今日も【世高屋ベース】にはゲストが来てくれる。

S城氏の弟子?と言えば良いのか・・・

 

f:id:setakayabase:20211115221128j:plain

海を越えて「うどん国:香川」から遠征!23歳と言う若者。

広島に在住していた頃に、S城氏が彼にBMXを教えていたらしい・・・

それから実家の香川に戻りストリートライダーとして乗り続けているようだ。

 

f:id:setakayabase:20211115221619j:plain

久々のダート(土)でのライドだと言うが~😅

若い子の特権だろか? 時間を取り戻す事はそんなに「苦」ではないようだ。

僕等「半世紀組おっちゃん」は、数日乗らないだけでも感覚が戻らない😢

 

f:id:setakayabase:20211115222101j:plain

テーブル3連もアッ!と言う間に攻略!

ジャンプ練習用ラインでは回転系の「技」もメイクする。

 

f:id:setakayabase:20211115222537j:plain

f:id:setakayabase:20211115222638j:plain

f:id:setakayabase:20211115222613j:plain

f:id:setakayabase:20211115222753j:plain

f:id:setakayabase:20211115222816j:plain

「サブロク」360度

流石です。

聞けばコロナ前に海外に移住して本格的にBMXを極めたいと準備をしていたようですが・・・

全てはコロナ騒ぎで台無しになったそうです。

 

f:id:setakayabase:20211115223734j:plain

「ワンハンド・シートグラブ」

そんな彼が車を手に入れて移動手段が出来たので「広島遠征」にS城氏が誘ったようです。

 

f:id:setakayabase:20211115224122j:plain

f:id:setakayabase:20211115224227j:plain

「スーパーマン」ここから足を伸ばせば・・・

色々チャレンジしてましたねぇ~(^^♪

 

f:id:setakayabase:20211115224556j:plain

f:id:setakayabase:20211115224639j:plain

f:id:setakayabase:20211115224701j:plain

BMX最高!!と久々に叫びたくなった。

おそらく彼はコロナが落ち着けば・・・『夢』を叶えに旅立っでしょうねぇ。

 

11:00 八本松町からファミリーで「体験試乗会」に来てくれました。

 

f:id:setakayabase:20211115225250j:plain

パパがMTBを購入したものの、乗り方(練習方法)が分からないとの事。

「小谷バイシクルパーク」での基本的な約束事などの講習を行い、試走開始。

 

f:id:setakayabase:20211115225645j:plain

リジットバイク(サスペーション無)で体の動きを確認。

素人では当たり前の「ギッコンバッタン安定はしない

前後タイヤが地面から離れるのは地球の重力に反発している事を理解してもらう

気が付けばパパを指導するつもりが・・・

 

f:id:setakayabase:20211115231641j:plain

息子(次男)の方が気になるぐらい楽しく乗っている(^^♪

同じように指導したけど、スポンジのように早く吸収して子供の方が出来るようになっていた😅

 

f:id:setakayabase:20211115231910j:plain

中学生の長男君も楽しく乗っていた~(^^♪

パパのMTBで頑張る!

普段はバレーボール部で練習しているのだろうが、たまにはこんな所で遊ぶのも良いでしょう。

 

f:id:setakayabase:20211115232343j:plain

Kei君、早めの参上! 四国遠征組と楽しむ???

13:00  2時間の講習を終えて「無料体験試乗会終了

 

f:id:setakayabase:20211115232534j:plain

O田ファミリーさんお疲れ様でした。

講習を受けましたので、これからは約束事を守れば24時間365日、小谷BPは使用出来ますので、またいつでも遊びに来て下さい。

 

f:id:setakayabase:20211115232641j:plain

ファミリーで同じ目標を持って楽しんでもらえるのが1番嬉しいです💕

※お願いになりますが「無料体験試乗会」については1日2組(午前・午後のどちらか)ですので出来る限り事前予約をいただけると自転車の準備やSTAFFの手配など助かります。

 

f:id:setakayabase:20211115233700j:plain

彼も・・・また遊びに来て下さいねぇ。

「 楽しい!」と言ってくれた彼の言葉に、造って良かったと思った瞬間でした。

個人、ファミリーと様々な自転車好きの方々が来て乗ってくれる事が嬉しいのですから・・・

 

午後の部は「鬼教官?」が昼練(日曜日14:00~)優しく指導している様子をお伝えします(笑)。

 

f:id:setakayabase:20211115234544j:plain

12/26(日)のMTB2時間耐久レースMTBに向けて頑張ります!

【フォトリポート】公開!

『弁当片手に行き先不明の勝手気ままなツーリング大会』Part8の【フォトリポート】公開です~(^^♪

f:id:setakayabase:20211113234356j:plain

懐かしい物ばかり・・・昭和の臭いがした。

 

f:id:setakayabase:20211113234621j:plain

車、最高の遊び道具。

そんな1日の【フォトリポート】です。

 

前編。

https://www.facebook.com/himepapa/posts/3086387771640900

[http://]

 

後編。

https://www.facebook.com/himepapa/posts/3086642984948712

[http://]

撮影枚数が多いですが・・・是非ご覧下さい~(^^♪

エントリー開始されました。

 90分から2時間へ!

f:id:setakayabase:20211112000507j:plain

今年も年末に開催されます。

 

f:id:setakayabase:20211112000449j:plain

昨年初めて開催されたMTB耐久レース。

 

エントリーフォームはこちらから☟

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSejHqZ1WQH_eXRKjFypcQcp-bWtMdkZ4JXppJblxkO7434qfA/viewform

docs.google.com

 

プラス30分(計120分)とバンプトラックがコース追加となると・・・

少し練習方法を変えないといけませんね。

 

f:id:setakayabase:20211101233131j:plain

バンプトラック対策としては下の段(BMXコース) を走れば対応出来るはず・・・

 

f:id:setakayabase:20211027061707j:plain

特にリズムセクションをしっかり練習すれば体が覚えるはずです(^^♪

時間に関しては30分×1本から60分×1本に練習時間を変えて対応するしかないか?

あとは・・・エントリー代が4000円+入場料500円(車1台)となるので5000円近くなるのが少し厳しい出費ですねぇ。

 

近年レースエントリー費が何処も高額となりつつある傾向ですが、それに似合った賞品や参加賞であれば納得がいくかもしれませんが、ほぼ「まぁ~楽しめたから良いとするか~」と言った感じで終わるんです(個人的感想ですが)。

 

トライアスロンなどは、2~3万円、それ以上の大会も有りますから、それに比べればと思いますがSTAFFも多く必要になりますし「命」かかってますので安全対策の為の費用が必要なので仕方がないのかもしれません。

これに遠征費を加えて考えると・・・

 

f:id:setakayabase:20211112003242j:plain

費用の面からトライアスロン参戦は考えてしまいます。

25年前、土師ダムで開催されていたBMXレースは1コイン(500円)と言うリズナブルな金額だったので、今考えると入りやすかったのかもしれませんねぇ。

 

昨年のレースの【フォトリポート】はこちらから☟

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2844597692486577&type=3

 

とりあえず今は練習有るのみ!

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=571812917243825&id=100032453642881

[http://]

頑張りましょう~(^^♪

 

本日の「夕練」より。

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2844597692486577&type=3

f:id:setakayabase:20211112015703j:plain

f:id:setakayabase:20211112015711j:plain

f:id:setakayabase:20211112015726j:plain

f:id:setakayabase:20211112015737j:plain

小谷SA(上り線)の周回コースにて。