100の「いいね!」より1の「コメント」を大切にしたい・・・【世高屋ベース】の広報Man日記。

所さんの【世田谷ベース】に憧れて作った〇〇車仲間の遊び場です(^^♪

2021 12/19(日)の足跡③~(^^♪ 「昼練」

先週からの「左脚」の痛みも忘れて・・・

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K山氏、「昼練」の前に自転車整備中!(ワイヤー類交換)。

その間に僕はトラ車でコース路面を固めようかと思い、乗車準備。

 

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右脚が痛くて・・・キックスタートも出来ずエンジンSTARTはNG!

あきらめてMTBで、一足先に実戦を想定して60分×1本耐久に入ります。

 

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右脚の「装具」が邪魔して漕ぎにくい事 (;^_^A アセアセ・・・。

脚に負担がかからないセクションを選んで走行します。

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新しいラインも取り入れながら。

下の段(BMXコース)でペダリングを減らして、右脚に負担を減すようにと選択。

 

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バンプトラックを想定してプッシュの練習中!

30分を過ぎた頃に整備を終えたK山氏が合流!

 

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K山氏「復活」!!

徹底的に2人でバンプトラック対策!

45分を過ぎた頃、もう1名が参戦。

 

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S開氏、参上!

3人でバンプ猛特訓しました。

 

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結構、見た目と違いここは体力的にもしんどいセクションなんです😅

攻略法としては・・・

口頭では難しいですが、理屈が分かれば体が覚えてくれるはずなんです(^^♪

 

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前に出る!と言う原理は???

これを体感して分かりやすい方法として時計の逆回り(左回り)を勧めます!

 

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「落差」で分かり易いかも???(谷の部分が深いので)

皆さん挑戦してみて下さいねぇ!

 

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結果的にS開氏の「30分耐久×1本」に付き合い終了。

60分+15分の75分耐久×1本でレース前の「昼練」を終えました。

御協力に感謝です。

 

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最後はいつもの『反省会』(^^♪(笑)。

来週の日曜日(12/26)はいよいよMTB120分耐久レース(TAMADA)です!

【世高屋ベース】からはA~Cチームの3チームで参戦します(^^♪

 

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応援宜しく御願いします。

右脚は・・・かなり痛みが出て抑えきれませんが、しばらく休養して本番を迎えようと思います。

※レース詳細はこちらから☟

https://fb.me/e/1DzxdJTPE